南拳·普及套路第二路（下）
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2025大吉
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真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉醒和领悟！
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南派拳 硬桥硬马勇·贴身短打脆
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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫
南拳普及套路的动作风格鲜明独特。其讲究身形稳健，动作紧凑，强调沉肩、坠肘、收腹、敛臀，注重下盘稳固，常以弓步、马步、虚步等为基础步型，要求练习者在运动中保持重心稳定，犹如扎根大地。上肢动作丰富多变，以拳、掌、钩、爪等手法为主，配合各种冲、劈、挑、架、格等动作，发力迅猛，刚劲有力，讲究寸劲，即在短距离内瞬间爆发强大力量，展现出南拳 “拳如流星眼似电，腰似蛇行步赛粘” 的特点。18. 弓步挂拳
保持步型不变，将右拳屈肘收回至胸前，随后迅速向上，再向下挂动至脸前位置，此时拳心朝上，双眼注视前方（图42）。
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19. 虚步勾啄
右脚向右侧迈出一步，身体随之右转，双腿屈膝半蹲，形成右虚步。与此同时，右拳变为勾手，随着转体之势向左、向下屈肘绕环，直至到达脸右侧前方，勾尖朝右。左拳也变为勾手，屈肘向前上方啄出，勾尖朝前，双眼注视左勾手（图43）。
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20. 麒麟步蝶掌
①左脚向右前方迈出一步，身体左转，两腿屈膝半蹲，右脚跟抬起离地，形成左盖步。同时，双勾手变为掌，左掌向下屈肘收回至腰侧，掌心朝前。右掌向下屈肘收回至左肩前，掌心朝右，双眼注视前方（图44、图45为正面图）。
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②上述动作不停，右脚绕过左脚向左前方迈出一步，两腿屈膝半蹲，左脚跟离地，形成右盖步。同时，左掌向上屈肘呈弧线摆动至外侧，掌心朝右。右掌向下屈肘呈弧线摆动至右腰侧，掌心朝前，双眼注视左前方（图46）。
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③上述动作不停，左脚向前方迈出一步，形成左弓步（朝向北）。同时，左掌在上，右掌在下，双臂伸直一齐向前上方推出，掌心朝前，双眼注视双掌（图47、图48为正面图）。
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21. 弓步虎爪
①右脚向右后方横跨一步，形成马步。同时，右掌变为虎爪，随着转体之势向左侧上方抓出，爪心朝右。左掌变为虎爪，收回至腰侧，爪心朝下，双眼注视右虎爪（图49）。
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②上述动作不停，身体右转，形成右弓步。同时，左虎爪伸直手臂向前上方抓出，爪心朝前。右虎爪收回至腰侧，爪心朝下，双眼注视左虎爪（图50）。
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22. 横截踹腿
①左脚向前迈出一步，形成左弓步。同时，双爪变为掌，右掌向上穿动，与左掌在额前上方合拢，双眼注视前方（图51）。
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②上述动作不停，身体重心移至左腿，身体左转，右腿屈膝，随着转体之势向前横截。同时，右掌变为拳，手臂伸直自然向后摆动。左掌屈肘自然向上摆动，双眼注视前方（图52）。
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③上述动作不停，右腿从屈膝状态伸直，以脚掌为力点向前方踹出，双眼注视右脚（图53）。
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23. 弓步冲拳
右脚向右侧落步，形成右弓步。同时，右掌伸直手臂，经腰侧向前上方冲击，拳心朝上。左掌屈肘，附于右腋下，掌心朝右，双眼注视右拳（图54）。
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24. 穿掌插拳
①左掌伸直手臂，沿着右肘向头前上方穿出，掌心朝前。同时，右拳收回抱于腰侧，拳心朝上，双眼注视前方（图55）。
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②上述动作不停，身体右转，形成马步。同时，右拳经胸前再向右侧方伸直手臂冲出，拳心朝后。左掌屈肘收回至右肩前，掌心朝右，双眼注视右拳（图56）。
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第四段
25. 上架推掌
左脚向后退半步，身体左转，形成左弓步（朝向西）。同时，左掌向上屈肘架至头前上方，掌心朝前。右拳变为掌，经腰侧向前上方伸直手臂推出，拳心朝前，双眼注视右掌（图57）。
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26. 马步推掌
①右脚向前迈出一步，形成右弓步。同时，左掌经胸前向前伸直手臂挂出，掌心朝前。右掌屈肘上架至头上方，掌心朝前，双眼注视左掌（图58）。
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②上述动作不停，右脚向前迈出半步，身体左转，形成马步。同时，右掌经腰侧向前上方伸直手臂冲出，掌心朝右，掌指向后。左掌屈肘收回至右肩前，掌心朝右，双眼注视右掌（图59）。
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27. 弓步劈掌
右脚向后横跨一步，身体右转，形成右弓步。同时，左掌随着转体之势向前伸直手臂劈击，掌心朝左。右掌变为拳，屈肘收回至右肩前方，拳心朝下，双眼注视左掌（图60）。
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28. 弓步劈拳
①左脚向前迈出一步，左腿屈肘半蹲，右腿挺直膝盖伸直，形成左弓步。同时，左掌向下、向前、向左呈弧线屈肘拨至左肩前方，掌心朝前。右臂自然向上摆动，双眼注视左掌（图61）。
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②上述动作不停，右脚绕过左脚向前迈出一步，形成右弓步。同时，右拳向前伸直手臂劈击至脸前方，拳心朝左。左掌屈肘置于右肘窝，掌心朝右，双眼注视右拳（图62）。
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29. 截击冲拳
①右脚后退半步，两腿屈膝，形成右虚步。右拳向上屈肘截至头右侧上方，拳心朝内。左掌保持不动，双眼注视前方（图63）。
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②上述动作不停，左脚向左侧迈出一步，形成左插步。同时，右拳向下屈肘下截至右腰侧，拳心朝上，双眼注视前方（图64）。
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③上述动作不停，右拳经右胸前方向前伸直手臂冲出，拳心朝前，双眼注视右拳（图65）。
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30. 弓步抡盖
①身体向左转体270°，左脚向左横跨一步，两腿屈膝半蹲，形成马步。同时，双手随着转体之势自然摆动至身体右侧，双眼注视前方（图66）。
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②上述动作不停，身体左转，形成左弓步。同时，左掌变为拳，向上、向下、向后呈弧线伸直手臂挂击至身后，拳心朝下。右拳向上、向前，呈弧线屈肘挂击至胸前，拳心朝下，双眼注视前方（图67）。
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31. 分掌蹬腿
①身体重心移至左腿，右腿屈膝上提，脚掌朝下，形成左独立步。同时，双拳变为掌，手臂微微屈肘向额头前上方架起，掌心朝前，双眼注视前方（图68）。
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②上述动作不停，右腿从屈膝状态伸直，以脚全掌为力点向前上方直腿蹬击，脚掌朝前。两臂自然向两侧分开，双眼注视前方（图69）。
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32. 马步压撞
①右脚向前落步，身体左转，形成马步。同时，左掌变为拳，屈肘向胸前压撞，拳心朝下。右掌变为拳，收回抱于腰侧，拳心朝上，双眼注视左拳（图70）。
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②上述动作不停，右拳屈肘向右肩前撞击，拳心朝前，双眼注视右拳（图71）。
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33. 马步劈掌
保持步型不变，上体左转。左拳变为掌，向左侧方伸直手臂劈击，掌心朝下（朝向东）。同时，右拳收回抱于腰侧，拳心朝上，双眼注视左掌（图72）。
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34. 弓步冲拳
左脚向后退半步，形成左弓步。同时，右拳向前上方伸直手臂冲击，拳心朝下。左掌变为拳，收回抱于腰侧，拳心朝上，双眼注视右拳（图73）。
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收式1：
①右脚向前迈出一步并向外展开，身体稍右转，两腿屈膝半蹲，左脚跟离地，形成右盖步。同时，右拳屈肘收回至右胸外侧，拳心朝下。左拳变为掌，向上屈肘提至右肩前，掌心朝右，双眼注视前方（图74）。
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②上述动作不停，左脚向前迈出一步，以脚尖着地，身体左转，形成左虚步。同时，左掌、右拳一起由屈到伸向前推出。左掌心朝前，右拳心朝下，双眼注视前方（图75）。
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收式2：
①左脚向后退一步并挺直膝盖伸直，身体稍右转，形成左退步。同时，左掌握拳，与右拳一起屈肘收回至右胸外侧，拳心朝下，双眼注视前方（图76）。
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②上述动作不停，右脚向后退一步，形成左弓步。同时，双拳屈肘向上、向下呈弧线挂至胸前，拳心朝上，双眼注视双拳（图77）。
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③上述动作不停，左脚向右脚并拢。同时，双拳收回抱于双腰侧，拳心朝上，双眼注视前方（图78）。
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④保持步型不变，双拳变为掌，自然下垂于大腿两侧，掌心朝内，双眼注视前方（图79）。
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